Dzisiejsza miska czysta :-) BTW 130/70/105 Generalnie jestem głodna a za wiele do jedzeniami nie zostało na dzisiaj :-) Dzień beztreningowy więc zaliczony tylko spacer z psiakiem. Suplementy: CLA + Green Tea Digest Do popicia ziółka: Lukrecja, mniszek, ostropest i imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28fa055979df428c965c591b2e57c719.png
Uzupełniam wczorajszą wypiskę z miski i treningu: Micha czysta BTW 130/70/105 Trening: 10 minut bieżnia 9 km/h trening zasadniczy na koniec interwały 30/30 Ostatni raz zmieniłam kolejność w misce i przed treningiem zjadłam migdały... cały trening miałam zwalony bo się męczyłam przeokrutnie :)) Ziółek nie było bo już nie zdążyłam ich zrobić [...]
Dzisiejsza miska w miarę czysta ale nie dociągnięta :-) BTW 130/70/105 Do miski należy dołożyć bigos, który nie wiem jak policzyć Dzisiaj wieczorem plecy już lepiej :-) Jutro już planuję na siłownię iść. Pytanie mam odnośnie nowego treningu czyli przysiad ze sztangą robię w dwa dni treningowe? Dzień 1 ćwiczenie 3a przysiad Dzień 2 ćwiczenie 1a [...]
Kolejny dzień za nami. Ten dzień charakteryzował się bólem ramion, co jest następstwem przysiadów przednich \-) Miska czysta :-) BTW 130/70/105 Dzisiaj dzień beztreningowy :-( Myślałam, że odrobię zaległy trening ale bawiłam się w sędziowanie meczu siatkówki mojej córki na treningu :-) ps. sama by pograła :-)) Suplementy: enzymy [...]
Dzisiaj przyszły suplementy od Activlab :D było opóźnienie,więc wyczekiwałam ich z niecierpliwością i zaraz władowałam dwie porcje leucynki :P 29/10/2013 Trening siłowy ud+cardio. 1. Przysiady(smith)-5 serii 2. Wyprosty ud na maszynie-5 serii 3. Uginania ud na maszynie siedząc-5 serii *ćwiczenia 2 i 3 wykonywane w serii łączonej 4. Przysiad na [...]
[...] co już napisane zostało, skorzystaj z wyszukiwarki. Do do suplementów. Po pierwsze nie wiem czy rozróżniasz pojęcie odżywek i suplementów. HMB i termogeniki to faktycznie suplementy tak jak napisałeś. Nie tyle, że suple odpadają ale uważam, że na tym etapie zaawansowania suplementy nie są tak bardzo super. Można je stosować ale efekty vs. [...]
Dzień 13 – 05.02.2015 dziś znów do rodziców trzeba jechać na dwa dni. Z trzymaniem rozkładu btw będzie ciężko :-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna - ile się zmieści :) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach [...]
Dzień 15 – 17.02.2015 Trochę gardło nadal boli... i walczę z temperaturą... żeby nie schodziła poniżej 35... o ile temp. 35.0 jest dla mnie w miarę normalna tak 34.5 mi się już nie podoba... zimnooo.... grzeje się jak mogę czuję się jakoś dziwnie i opóźniona nieco w myśleniu i reakcjach jestem Z dobrych wiadomości to w końcu dostałam rękawiczki na [...]
Dzień 21 – 23.02.2015 heh... cała ta woda mi od wczoraj wieczora schodzi także muszę często wstawać z łóżka... ale już ładnie spadło w brzuchu do 91cm @@-) mam w tym tygodniu istną batalię w egzaminach... heh... także będzie bez większych wypisek... głównie będę biadolić o swoim samopoczuciu :-P w nocy miałam istny koszmar (albo mój facet ze mną [...]
We wtorek idę na badania }:-( : TSH, FT4, FT3, Prolaktyna, ACTH, DHEASO4, Kortyzol + Kortyzol po dexamethasonie cukier, sód, potas, wapń ALAT, ASPAT ktoś coś chce jeszcze zobaczyć? :P prędko kolejnych badań nie będę robić oby, bo grozi mi bankructwo Dzień 55 – 29.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, [...]
Dzień 57 – 31.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata zielona, herbata miętowa, woda Wyniki badań: czemu boje pobierania krwi są tak cholernie ciężkie... godzina spędzona... 6 wkłuć... pobrana jedna cała probówka "na [...]
Czy, Ty bierzesz jakiś lek na tarczycę, bo gdzieś mi umknęło? Pamiętaj, żeby około 3-4h od leku tarczycowego przyjmować suplementy. Cynk osobno i selen też. Możę byćtej firmy - jest ok. I jak Domer napisał magnez też warto brać np. na noc.
[...] sobie kupiles, bo jak jakis syf z allegro 12zł za 1kg to odrazu wywal to do kibla; nic Ci sie nie stanie..odzywki mają za zadanie uzupełnić dietę (której na pewno nie masz) w markoskladniki: bialka, weglowodany, tłuszcze - narazie zacznij czytac forum; dział odzywianie i suplementy przeczytaj podwieszone tematy i bedziesz o wiele wiecej wiedzial
[...] nad kupnem tego suplementu. Biorę go już trzeci tydzień i naprawdę daje dobrego kopa zarówno w sile jak i w budowaniu mięśnia, zwiększa motywację do cięższego treningu. Polecam szczególnie w połączeniu z mono. Nie ma co wydawać więcej kasy bo uważam, że lepszego napompowania jak i siły po tym się nie złapie. Oczywiście mam na myśli suplementy
Dział OPINIE I ZDJĘCIA jak sama nazwa wskazuje dot. OPINII nt. produktu. Co do sposobu brania jest dział ODŻYWKI, SUPLEMENTY gdzie jest pełno odpowiedzi na Twój problem. PS. rozbawiłeś mnie zdaniem "Nad mono sie zastanowie bo nie wiem czy sie tak pakować aż." Kierując się tym musiałbyś brać mono, gdyż po hp mogłoby Cię AŻ za bardzo [...]
mistrzu a co ma Cie tu pobudzac? nie ma ani jednej substancji odpowiadajacej za pobudzenie, ma byc wzrostu wytrzymalosci i sily, ale za tym stoi tez trening, jak sie nie przestrzega podstawowych zasad regeneracji/odzywiania to sie zwala na suplementy...
TEST: ''''A'''' jak...................masa na animalach - pods. str.50!
